バンコクで試した便秘薬2種について
どうもこぐまです。
1ヶ月以上ブログ放置して、久しぶりに書いた内容がBENPI!!!
実はこぐまは慢性的な便秘体質なので、基本的に便秘薬は欠かせません。。
日本で飲んでいた薬がバンコクでは売っていないので、フジスーパー1号店近くの漢方薬局で探してみました。
日本人の店員さんが常駐されているので、相談しやすいです。
あまり刺激的でないものを探している伝えたところ、このお薬を紹介してくださいました!
あ、薬の名前がタイ文字なので分かりませんね・・・。
このお薬は寝る前に3~5錠飲みます。
早速試してみたところ、とても自然に近い感じで効果ありでした。
ただ、結構スパイシー?な独特な匂いがするので、飲むと結構胃からこみあげてくる独特の匂いが・・・。(寝る前に飲むので、朝起きたら匂いはなくなってますが)
私は使う度段々この匂いが苦手になってきてしまい、この便秘薬がなくなったタイミングで別のお薬を試すことにしました。
また同じ漢方薬局に行って、相談したところ今度はこちらを紹介してもらいました!
こちらのお薬は、1日3回飲む必要があるのが面倒ですが、前回のカプセルタイプに比べると小粒で飲みやすいです。ただ、こちらも漢方薬なだけあって、割と独特な薬草?っぽい匂いがあります。
胃から込み上げてくるほどではないので、それは良かったのですが、残念ながら肝心の効果の方が私にはあまりありませんでした。
きっと軽度の便秘体質の方だったら効果を感じやすいのかもしれません・・・
ってことで、このお薬が終わったら、またスパイシーな便秘薬に戻ると思います。
お店の薬剤師さん曰く、腸を無理やり動かすタイプの便秘薬はあまりおすすめしないそうなので、私は漢方処方のお薬を続けようと思います。(飲まなくても良い体質になるのが1番なんだけどね・・・)
もしこれ以外で、バンコクで買える低刺激の便秘薬でおすすめあったら教えてくださーーい!
買ってよかった空気清浄機
どうもこぐまです。
バンコクは現在乾季でして、もれなくPM2.5も酷い状況が続いています🤢💦
大体毎年12月くらいから、もやっと霧がかったような感じになり、大体3月くらいまで続きます。
バンコク1年目で初めて迎えた乾季、朝起きてすぐ「霧が出てる!?」と思ったら、まさかのPM2.5だったときの衝撃は忘れられません💥
本当にショックでした。。
「え?私これからこんな空気悪いところで生きていくの?😦」って。
日本で水も空気も特に気にすることなく生きていたことがいかに幸せだったことか・・・。
ま、今はバンコクに住んでいる訳だし、憂いても仕方ないです🤦🏻♀️
我が家は2年前に某日本メーカーの空気清浄機を購入したのですが、型も古いしフィルターがしょぼくて微妙だったんですよね。。
くまおに買ってきてもらったんですけど、私も一緒に見に行けば良かったって今も後悔してるんですよね。型落ちしてるのにめちゃ高かったし・・・!!!😩
で、ずっとリビングでその空気清浄機を使っていたのですが、寝室にも欲しいとなり、もう一台追加で買うことにしました。
もう失敗はしたくないので、友達に色々リサーチして教えてもらったのがこちら!💁🏻♀️
調べたら日本語サイトがあって、めちゃくちゃ助かった・・・!
海外で家電買ったら取扱説明書も全部英語で、解読不可能だったりするんですよね。。
この空気清浄機、シンプル!場所取らない!しかもなんかおしゃれ!!✨
フィルターの交換時期も分かるのが良いんですよね〜
汚いフィルターのまま使ってても意味ないですもんね。これはありがたい!👏
LAZADAで売ってるので即行ポチりました。(私が買った時はセールだったので、送料込みで3,779バーツでした。さっき調べたら5,959バーツになってました。ラッキー!🤩)
因みにフィルターもLAZADAで買えるから便利!!
届いた実物がこちら💁🏻♀️
風量を調節するくらいしか機能はないんですけど、我が家はそれで十分🙆🏻♀️
その分価格も抑えられています。
しかも日本でも変圧器なしで使用できるから、長く使える!!!👏
これ買ってから気付いたんですけど、バンコクのおしゃれカフェでこの空気清浄機使ってるお店めっちゃ多い😳
おしゃれな見た目でお手頃価格だからかな?なんだか更に良い買い物した感が増しました!🙌🏻
ではこのへんで〜👋
IKEAおままごとキッチン投入!
どうもこぐまです。
先日IKEAのおままごとキッチンを購入しました。
2歳の誕生日まで待とうかと思っていたのですが、家にいる時もっと1人遊びしてもらいたいなと・・・😅
我が家が購入したのはSPISIGという商品です。
こっちのDUKTIGっていう商品もあります。 ↓
DUKTIGの方が大きくて作りがしっかりしているのですが、
上部のレンジ?に娘の背がまだ届かないことや、DUKTIGはIH部分が光るのですが、その機能は特に必要ないと思ったので(乾電池いるし)、SPISIGにしました!
青いカーテンが可愛い😍
こんな使い方もできるのが素敵!
お店屋さんごっこができる!!!
工夫次第で色んな遊び方ができそうで、娘が羨ましい〜✨
ネット注文して、4日で届きました。
私1人で組み立てて、1時間くらいかかったと思います。(途中間違いに気付いてまた解体したりしてたので、余計にかかった💦)
完成した実物がこちら! ↓
え、なんかいい感じやん😍←
娘は喜んで毎日使ってくれているので、買ってよかったです!
ではまた〜👋
バンコクでインビザライン③
どうもこぐまです。
今回はインビザラインの初診のときの話と、現在の状況について記します😊
初診では、矯正前の検査(レントゲンも撮ったような。虫歯の有無も調べたっけ?めっちゃ記憶があいまい🙄)と、アライナー(マウスピースのことです。これが正式名称らしい)を作成するためにiTeroという機会で口の中を撮影しました。
このiTeroが実にハイテクでして、上下の歯形が3Dでスキャンされるんです📷
ぐるぐる回転させて360℃どの方向からでも見れます。
このデータを使用して、先生が治療計画を立て、データを作成して海外の工場でアライナーがが作られます。
そして完成したアライナーがクリニックに到着します。
因みにどのように歯が動いていくかのシュミレーション動画も、先生に言えばデータをメールで送ってくれました。
そして約1ヶ月後、クリニックからアライナーが完成したとの連絡を頂いたので、いよいよ矯正スタートです!
私はアライナーの数が50枚で、更にゴム掛け有りになりました😅
私が通っているクリニックでは、2ヶ月おきの診察のときに次の診察までの分のアライナーを渡してくれます。
1枚を10日間着用するので、順調にいけば500日で終了ということになりますね。
アライナー装着1日目は少し頭痛がしていましたが、次の日からは頭痛はなくなり全然平気でした。歯に痛みもなかったです✨
ゴム掛けはだいぶ面倒だったので、途中からしなくなりました。←
だからか?それとも装着時間がだいぶ適当になってたからかどうなのか分かりませんが、最近シュミレーションと微妙にずれていることに気付きました🙈💦
アライナーはちゃんとはまってると思うんですけどね。
私の予想ではこのままズレた状態でフィニッシュしそうな気がしたので、通訳さんに連絡して確認したところ、
「シュミレーション通りにいかないことは時々起こり、今後進めていく中で改善が見られない場合は追加でアライナーを作成し、完治まで治療を継続させて頂きます」
とのことでした。
やっぱそうなるよねー。枚数多いし、きっと1回くらいは作り直しになるんやろうなーと覚悟してたんですよ😅
まだどうなるか分からないけど、きっと作り直しだわー。
近々診察なので、詳しく聞いてみたいと思います!
では今回はこのへんで!👋
また作り直しになったらそのこと記事で書こうと思います😗
バンコクでインビザライン②
どうもこぐまです。
今回はインビザラインの初回カウンセリングに行った時の話です😄
もう1年以上前のことなので、結構忘れてますが・・・😂
私が行ったデンタルクリニックは、院長が歯の状態を診て、抜歯の有無や大体の治療期間を教えてくれました。
私はこの時、あんまり覚えてないけど多分一年から一年半と言われました。(実際マウスピースを作成したところ、1年3ヶ月で終了予定になりました。)
【その他説明されたこと】
・マウスピースが作り直しになっても、追加費用はかからない。
・費用(15万2000バーツ)は、初診のときと、マウスピースが完成したタイミングの2回に分けて支払う。
・矯正後の保定器も代金に含まれている。
・来院回数は2ヶ月に1回
因みに私は、このクリニックしかカウンセリングは受けず、すぐに決めました。
理由は前回のブログで少し触れましたが、先生がダイアモンドプロバイダーを取得していたことが大きいです。
お口の中は千差万別!経験値を重視しました🧐
ダイアモンドプロバイダーとは、年間150症例以上の実績があるドクターに贈られる称号です。
院長1人で3年連続取得しているので、これは凄いと思いました😳
あとは日本人通訳の方がいらっしゃるのも安心感があって良かったです。
次回は初診のときの話について記します。
今日はここまでー👋
バンコクでインビザライン①
どうもこぐまです。
こぐまは2020年2月から現在に至るまで、バンコクでインビザラインを使って歯列矯正中です。😁✨
今回はタイでインビザラインをすることにした経緯について記します。
インビザラインについてはこちらをどうぞ
歯列矯正や歯並びに関する情報サイト | インビザライン・ジャパン株式会社
目立たない、取り外して歯磨きができて清潔っていうのがメリットですね。
こぐまは元々、八重歯がどーん!
前歯ガタガタ!
って感じでした🙈
そのくせそこまで気にすることなく生きてきたのですが←
(親には八重歯可愛いやんと言われ続けてたし、八重歯って可愛いんだ〜そうなんだ〜と思い込んでたよね。)
30歳前後で大掛かりな虫歯治療を経験したことがきっかけで、歯と歯茎の健康をめちゃくちゃ意識するようになり、自分の歯並びもかなり気になるようになりました💦
どうせやるなら早くやっておきたいし、
タイでは日本より安くできるし、
やるなら今しかない!!!と思いました。
とはいえ歯は大事なので慎重に。。。
とりあえず無料のカウンセリングを受けてみてから決めようと思いました。
(カウンセリングについては次回の投稿で詳しく記しますね。)
カウンセリングを受けた結果、インビザラインやることにしました!!👏
理由は3つ!
①もし途中で本帰国になったとしても、インビザラインだと転院先でも電子カルテを共有することができるしマウスピースもそのまま使えて連携がスムーズ。
②抜歯が必要なかった(こぐまの場合はです。抜歯するならタイで矯正はやめようと思ってました。抜いた歯は戻ってこないもの!)
③先生がダイアモンドプロバイダーだったので信用できた。
インビザライン初めて聞いた方は、
ダイアモンドプロバイダーって何?!
って感じですよね。
それについても次回の記事で触れます😊
以上、私がタイでインビザラインを決意するまでの経緯でした。
今日はここまで〜👋
ブログを始めるきっかけ
はじめまして、こぐまです。
今日は、なぜバンコク在住4年目になって、いきなりブログを始めたか?
について記したいと思います。
いきなり結論から言いますと、iPadを買ったからです!🙌🏻
今年の目標を何か決めたいなーと思って色々考えてたのですが、ビビッとくるものがなく、くまお(旦那)に何がいいか相談してみたんですよね。
そしたら
くまお
「うーーん、ブログは?🙂」
って。
SNSに全く興味もなく、ブログもしてないくまおの口からそんな提案が出てきたことにびっくりしました😧
日本から一応ノートPCは持ってきてたのですが、古くて動作遅いしブログやりづらいかもーって言ったところ、
くまお
「ブログやるならiPad買うけど?🙂」
って。
(謎の条件!!!)
ま、後々くまおも漫画をiPadで読みたかったって判明するんですけどね!
でもブログ初めても続けられる自信もないしなーと思って迷っていたのですが、新しいことに挑戦する良い機会だと思ってやってみることにしました。
(ipad欲しいし・・・!!)
そんなこんなで我が家に初iPadをお迎えしまして、キーボードまで用意して、晴れてブログを開設することになったというわけです。
ところがその後すぐにブログは開設せず、、まず鬼滅の刃を最後まで読み切りました。
(映画も観たくらい、ちゃんとハマっていたこぐまです)
iPadで漫画読みやすい・・・!😍